"Der Yoga muss dem Menschen angepasst werden, nicht der Mensch dem Yoga."
T. K. V. Desikachar
ANGEBOT
Yoga kann dich dabei unterstützen, mehr Ausgeglichenheit, Wohlbefinden und innere Ruhe zu finden. Mein Unterricht orientiert sich an den Prinzipien des Vini Yoga. Erkenntnisse und Inhalte aus meinen laufenden Aus- und Weiterbildungen fliessen dabei kontinuierlich in meine Stunden ein.
Die Yogalektionen basieren auf den klassischen Elementen des Hatha Yoga: Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Meditation und bewusste Entspannung. Dynamische und ruhige Sequenzen wechseln sich ab und schaffen Raum für neue Energie, innere Balance und Wohlbefinden.
Im Vini Yoga werden diese Werkzeuge individuell an die Bedürfnisse und Möglichkeiten jedes Menschen angepasst. So entsteht eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Atem und Geist miteinander verbindet.
Vini Yoga –
ein individueller Weg des Hatha Yoga
Vini Yoga ist ein traditioneller Yogaweg innerhalb des Hatha Yoga. Die Praxis wird individuell an den Menschen angepasst – unter Berücksichtigung der körperlichen Ausgangslage, der Erfahrungen und der persönlichen Ziele. Charakteristisch sind die bewusste Verbindung von Bewegung und Atmung sowie eine achtsame, schrittweise Herangehensweise.
Im Mittelpunkt stehen nicht Leistung oder Perfektion, sondern die persönliche Erfahrung und die Entwicklung von Achtsamkeit.
Für dich, wenn du...
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achtsame Bewegung und bewusste Atmung kennenlernen möchtest.
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mehr Ruhe und Klarheit im Alltag suchst.
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deine persönliche Yogapraxis entwickeln oder vertiefen möchtest.
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Körper, Atem und Geist in Einklang bringen möchtest.
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Yoga ohne Leistungsdruck erleben möchtest.
Yoga unterstützt dich darin, Körper, Atem und Geist bewusster wahrzunehmen und miteinander zu verbinden. In einer ruhigen, achtsamen Atmosphäre entsteht Raum für Ruhe,Klarheit und Entspannung